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Mon objectif est de trouver les produits efficaces pour une personne qui suit un régime pauvre en glucides. J'ai répertorié les produits par ordre d'efficacité.

Qu'est-ce que je veux dire par «faible teneur en glucides»? Une faible teneur en glucides est définie comme un régime pauvre en glucides. Lorsque le corps est privé de glucides, le corps se transforme en graisses pour l'énergie. Un régime pauvre en glucides ne comprend généralement pas plus de 20% de calories provenant des glucides. Une personne qui suit un régime pauvre en glucides ne devrait pas avoir plus de 2000 calories par jour. Plus les glucides sont faibles, plus les calories disponibles sont élevées. Et les protéines? En ce qui concerne les protéines, les régimes à faible teneur en glucides sont faibles en protéines, car vous n'avez pas besoin de plus de 1 gramme par livre de poids corporel par jour. Si vous cherchez à réduire votre apport en glucides et à gagner en muscle et en endurance, vous pouvez également utiliser un faible taux de glucides. Régimes faibles en glucides et riches en protéines: que devez-vous savoir? Alors que les régimes riches en protéines, tels qu'Atkins, sont traditionnellement le meilleur moyen de réduire les glucides, les glucides faibles sont également un excellent moyen d'ajouter des protéines. Si vous voulez perdre du poids, vous devez utiliser un régime pauvre en glucides et non riche en protéines.

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