Detox, relato de utilizador após 3 semanas | classificação + dicas

Meu objetivo é encontrar os produtos que são eficazes para uma pessoa em uma dieta baixa em carboidratos. Listei os produtos em ordem de eficácia.

O que quero dizer com "low-carb"? Baixo teor de carboidratos é definido como uma dieta pobre em carboidratos. Quando o corpo é privado de carboidratos, o corpo se transforma em gorduras para obter energia. Uma dieta pobre em carboidratos é tipicamente composta de não mais de 20% das calorias provenientes de carboidratos. Uma pessoa que segue uma dieta pobre em carboidratos não deve ter mais do que uma dieta de 2.000 calorias por dia. Quanto menor o carboidrato, maiores as calorias disponíveis. E a proteína? Quando se trata de proteínas, as dietas com pouco carboidrato são pobres em proteínas, porque você não precisa de mais de 1 grama por quilo de peso corporal diariamente. Se você deseja reduzir a ingestão de carboidratos e ganhar músculos e resistência, pode usar baixo teor de carboidratos para ajudá-lo a fazer isso também. Dietas com pouco carboidrato e alta proteína: o que você precisa saber? Enquanto dietas ricas em proteínas, como a Atkins, tradicionalmente são o caminho ideal para cortar carboidratos, o baixo teor de carboidratos também é uma ótima maneira de adicionar algumas proteínas. Se você quer perder peso, deve usar uma dieta pobre em carboidratos, e não uma rica em proteínas.

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