O melhor remédio é aquele que funciona. Se o produto não funcionar, você precisará parar de usá-lo. Algumas pessoas tomam remédios para cuidar do coração ou para ajudá-los a dormir. Se você toma remédio para ajudá-lo a dormir, tome-o como indicado por um médico. Tome apenas o medicamento prescrito pelo seu médico. Se você estiver tomando um medicamento e seus sintomas piorarem, pare o medicamento. Se os seus sintomas não piorarem, continue a tomar o seu medicamento. Não pare de tomar medicação até se sentir melhor. Tomar remédios para combater doenças ou relaxar ajuda a dormir melhor. Uma boa noite de sono é essencial para uma boa saúde. Dormir bem é bom para o seu corpo, mente e espírito. Tomar medicamentos para dormir pode causar alguns efeitos colaterais. Se tiver alguns efeitos secundários, fale com o seu médico ou farmacêutico. Às vezes, existem efeitos colaterais de tomar remédios para dormir. Às vezes, medicamentos que podem causar efeitos colaterais também podem causar bons efeitos para você. Dê uma olhada nesta lista para ver com quais medicamentos é seguro dormir.
Dieta
Tomar uma dieta adequada é muito importante para obter um sono adequado. A dieta deve incluir uma grande variedade de alimentos, alimentos que forneçam um bom valor nutricional e alimentos que possam ajudar o corpo a construir e curar.
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